小小食物引导让你体质最强壮

　　马铃薯在我们饭桌上（是）最常见不过的食物了，而你知道俗称洋芋、土豆、山药蛋，是世界上公认的营养丰富的食物吗？马铃薯不仅是餐桌上的佳肴，而且还可以当多种治疗疾病的良药，这些你知道吗？

　　马铃薯在我国古代就拿来当药物治疗了，而且在一本药草经书中记载把马铃薯列为上品，谓其具有补虚羸、除邪气、补中益气、长肌肉之效，久服耳聪目明、轻身不饥、延年益寿。祖国医学认为，马铃薯味甘、性平，有和胃、调中、健脾、益气的功效。有益于治疗胃溃疡、习惯性便秘和皮肤湿疹等疾病，还兼有解*、消炎之功效。而且马铃薯当中的蛋折质含量非常大，它拿来食用还有减肥的功效呢！肥胖的女士可千万不要错过哦。

　　此外专家还教你食用（怎样用）马铃薯时（来）预防某些疾病的方法（做法）。胃痛：取马铃薯适量洗净，切片用开水烫一下，滴入少量姜汁，适量白糖，每日配稀饭吃。恶心反胃：马铃薯，生姜，分别洗净，切碎，加个橘子，去皮、核，用纱布绞汁，餐前服喝几小汤匙。慢性便秘：马铃薯适量捣烂取汁，每晨及午饭前服用。你是否学会了呢？那就到厨房试试就知道了，查看下治疗这几种病的疗效如何。

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